Cette video est idéale pour le matin. Les exercices choisis prépareront votre corps en douceur pour la journée à venir et renforcerons les abdominaux en profondeurs. Les exercices conviendrons également aux personnes plus entrainées, si vous désirez apporter un accent sur la mobilité, vous réveiller en douceur ou terminer votre journée par une pratique plus calme.