Dans cette video j’ai choisi les exercices du renforcement et de la mobilité accessibles. Cette séquence est parfaite au réveil ou dans un moment d’une fatigue mentale et/ou physique.

Le but est de créer l’espace dans le corps, oxygéner les cellules, mobiliser les articulation et renforcer les muscles en douceur. La connaissance des principes de base est nécessaire pour suivre cette session. Inspirez de l’énergie, exprimez la difficulté!