Vous pouvez ajouter cet entrainement pour les bras à la video précédente « Niveau 1 la mobilité et les abdominaux » ou le faire séparément. Nous allons travailler les muscles de l’épaule, les pectoraux et  les triceps.

Le niveau est accessible à tous et vous pouvez vous assoir sur une chaise si la position jambes croisées n’est pas confortable.